Pilates có lẽ là khái niệm khá xa lạ với nhiều người Việt Nam. Nhưng ở nước ngoài, đây là bộ môn nổi tiếng tương tự như Gym và Yoga. Một trong những điểm khác nhau để phân biệt pilates là sự bắt đầu với những động tác có phạm vi chuyển động nhỏ và sẽ tăng cường dần dần ở khu vực các khớp xương. Ngoài giúp giảm cân, giữ dáng, rèn luyện thể chất, Pilates còn giúp người tập chữa lành chấn thương.